日別アーカイブ: 2020年10月14日

おはようございます。今日もいい天気ですね。秋も深まり立冬を迎える秋の土用の時期にもうすぐなります。これからの季節、冬になるといい食材は根菜類になります。白菜なども甘みが増して美味しくなりますが、葉物やさいはGI値が低くこのような野菜から食べると、食中食後の血糖値の上昇が抑えられ太りにくくなります。これからはお鍋とかが美味しい季節ですね。楽しみです。