3つのしてはいけないこと

皆さんこんばんは❕❕

最近は患者さんのぎっくり腰などの症状が増えてきております。

皆さんの中でも、ぎっくり腰ほどではないですが、腰痛などの症状が出ておられるかたもおられるのではないでしょうか？

今日はそんな症状にならないための「日常生活でしてはいけない３のルール」について書きたいと思いますこの３つのことを全て守れている方は少ないですが、守れる方は、身体の調子がいいかたが多いので是非試してください！！

１．地べたに座らない。椅子にすわること

⇒座椅子、ソファーは背中が丸くなり、姿勢が乱れるのでNGです。

２．寝ころびながら○○しないこと

⇒よく寝ころびながら携帯をさわったり、テレビを見たりする人がいますが、身体のダメージ、とくに首への負担が大きいのでしてはダメです！

３．肘をつかないこと

⇒テーブルや車の肘おきに肘を置くと姿勢が乱れるのでNGです！

どうでしょうか？たぶん全てを守れているかたは少ないと思いますが、これらのことは今からでもできることなのでやめましょう！

守ることで、健康で過ごせる時間が増えます！

みぶ大宮整骨院では、さまざまなテーマで皆さんの生活レベルが上がることをブログに書いていきますので、何か聞きたいことなどがございましたら気軽にお問い合わせください❕