食べない勇気！

こんばんわ

最近は気温が高いので過ごしやすいですね！

今日の「食べない勇気」これは、私自身にむけた記事でもあります（笑）

最近朝起きると体が重いことがあります。夜更かしをしているわけでもないのに「なぜだろう？」と考えていました。

前と今とで違うこと、、、、、あっ、「夜の食べる量が増えたな～」と思いました！

人は寝ているときに、身体の回復よりも胃の中に残っているものの処理を最優先におこないます。そして残った時間を身体の回復にあてると言われています。

つまり、胃の中のものが多く残っていた場合、身体の回復に充てる時間が短くなるのです！！

なので、もし身体がつかれていると思うことがあるなら、ごはんを抜くことも身体のためになります！

ぜひ、一度騙されたとおもって抜いてみてください！！

次の朝の身体が楽になります。私も最近食べ過ぎなので、試そうと思います

みぶ大宮整骨院では、患者さんと一緒に私も成長していき元気で暮らせる身体のサポートを行いたいと思います。

もし、身体のことで悩まれることがありましたら、気軽にお問い合わせください！！